Cách chăm sóc da mặt đẹp tự nhiên với 9 nguyên tắc nhất định phải nhớ

Chăm sóc da trở thành điều không thể thiếu với phụ nữ hiện đại để níu kéo tuổi thanh xuân. Chăm sóc da mặt  đúng cách sẽ giúp bạn có một làn da đẹp tự nhiên và khỏe mạnh. Sau đây là 9 nguyên tắc vàng khi chăm sóc da mà mỹ phẩm hàn quốc YN Miraheal khuyên bạn nhất định phải nhớ.

"<yoastmark

1.Làm sạch da mặt đúng cách

Làm sạch da là bước quan trọng đầu tiên trong cách chăm sóc da mặt đẹp
Làm sạch da là bước quan trọng đầu tiên trong cách chăm sóc da mặt đẹp

Hãy chắc chắn rằng bạn luôn luôn tẩy trang sạch sẽ trước khi đi tắm và nghỉ ngơi nhé. Sau một ngày dài tiếp xúc với môi trường nhiều bụi bẩn, không khí ô nhiễm, bạn cần làm sạch lớp trang điểm để da được thở, đặc biệt là vào buổi tối. Nếu không làm sạch thì da dễ bị bít tắc lỗ chân lông và xuất hiện mụn. Tẩy da chết 1 tuần/lần để làm sạch sâu giúp loại bỏ các lớp da xỉn màu, giúp da tươi sáng và trẻ trung. Tuy nhiên bạn cũng không nên tẩy da chết quá nhiều lần trong tuần để tránh làn da bị khô.

2.Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

da cần được bảo vệ khi ra nắng, kể cả mùa đông
da cần được bảo vệ khi ra nắng, kể cả mùa đông

Sử dụng kem chống nắng với SPF ít nhất là 30 để ngăn chặn tia tử ngoại. Tia UVA và UVB luôn hiện hữu kể cả trời không có nắng. Vì vậy cần phải bôi kem chống nắng hàng ngày tránh việc xuất hiện các nếp nhăn, sạm da, thâm nám và các vấn đề về da khác. 

Nếu bạn hoạt đông ngoài trời quá lâu thì nên bôi lại một lượt kem chống nắng 2 tiếng 1 lần. Dưới tác động của mồ hôi và nước, kem chống nắng cũng dễ bị mất dần tác dụng. Ngoài ra, bạn cũng cần lựa chọn sản phẩm kem chống nắng phù hợp với loại da của mình.

3.Chế độ ăn uống hợp lý

Ăn nhiều rau xanh và trái cây là cách chăm sóc da mặt hữu hiệu 
Ăn nhiều rau xanh và trái cây là cách chăm sóc da mặt hữu hiệu

Bạn nên bổ sung:

  • Thực phẩm giàu vitamin A, C, E (có nhiều trong các loại rau, củ, quả) bởi vitamin A, C, E có khả năng làm căng da mặt, ngăn chặn quá trình lão hóa da từ bên trong.
  • Thực phẩm giàu chất đạm (có nhiều trong thịt bò, thịt gà, hải sản). Chất đạm giúp làm săn chắc các cơ, khiến làn da luôn căng mịn.
  • Nên uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày để kích thích quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể.

Tránh xa:

  • Tránh xa những thực phẩm chiên, rán, nhiều dầu mỡ vì có thể kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ gây nên mụn.
  • Tránh xa đồ ăn cay, nóng vì nó có thể gây hại cho cơ quan tiêu hóa khiến quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể bị chậm, dẫn đến quá trình lão hóa da có thể xảy đến nhanh hơn.

4.Tập thể dục hàng ngày 

Chăm sóc da mặt bằng cách tập thể dục đều đặn
Chăm sóc da mặt bằng cách tập thể dục đều đặn

Đổ mồ hôi thường xuyên giúp làn da tăng sản xuất lượng dầu tự nhiên, đẩy các bã dầu ra ngoài. Từ đó, làn da sẽ trở nên sạch sẽ hơn. Tuy nhiên, bạn cần làm sạch da sau khi tập thể dục để tránh mồ hôi đọng lại trên da gây nên mụn. Đối với những người da mụn trứng cá hay vẩy nến, tập thể dục giúp tăng cường lưu thông máu, đồng nghĩa với việc mang đến nhiều oxy và chất dinh dưỡng cho làn da hơn. Đối với làn da thường, máu lưu thông thường xuyên sẽ giúp nuôi dưỡng các tế bào da khỏe mạnh.

5.Đảm bảo chất lượng giấc ngủ

Cố gắng ngủ 8 tiếng/ngày là cách chăm sóc da mặt hiệu quả nhất
Cố gắng ngủ 8 tiếng/ngày là cách chăm sóc da mặt hiệu quả nhất

Đêm là thời gian điểm tốt nhất cho da trao đổi chất, khi đó các mạch máu trên da hoàn toàn mở rộng, máu cung cấp cho da sẽ đầy đủ hơn. Da được máu cung cấp đầy đủ sẽ tự phục hồi, sinh mới, ngăn chặn và làm chậm quá trình lão hóa. Bởi vậy nói cách ngủ sâu là thần dược của sắc đẹp không hề cường điệu chút nào.Thiếu ngủ sẽ khiến da bị khô, tiết ra nhiều chất nhờn hơn. Đồng thời sẽ khiến da sạm đi trông thấy.

Bạn cần có thời gian nghỉ ngơi hợp lý bằng việc ngủ 8 tiếng mỗi đêm. Nếu thiếu ngủ sẽ khiến da bạn xấu đi, các bọng mắt và quầng thâm sẽ xuất hiện. Bạn cũng nên đắp mặt nạ khoảng 1-2 lần/tuần sẽ giúp da thư giãn và sáng hơn. Nhưng trước khi đi ngủ nhớ phải rửa mặt và dưỡng da. 

6.Uống đủ nước

Uống đủ nước cho da khỏe mạnh, tươi tắn
Uống đủ nước cho da khỏe mạnh, tươi tắn

Uống nước cũng phải biết cách uống hợp lý và theo thời gian biểu. Theo đó, một ngày bạn nên uống ít nhất 8 cốc nước, tương đương 2 lít nước. Với những người trước đó thiếu nước trầm trọng hoặc đang trong quá trình giảm cân thì nên uống tối đa 3 lít nước/ ngày. Vào thời điểm thức dậy, hãy uống ngay một cốc nước để lọc sạch gan và thận. Vì sau giấc ngủ ban đêm, cơ thể bạn rất cần nước. Thực tế, uống một cốc nước vào thời điểm này, bạn sẽ có cả ngày nhẹ nhàng, đi tiểu nước trong và cơ thể được thanh lọc.

7. Ngưng ngay thói quen nặn mụn 

 

Bạn cần từ bỏ ngay thói quen nặn mụn
Bạn cần từ bỏ ngay thói quen nặn mụn

Khi da bạn mọc mụn, hãy từ bỏ ngay thói quen nặn mụn. Thay vào đó, bạn có thể xử lý bằng cách sau:

  • Khi da bị mụn hãy rửa mặt bằng nước ấm, ba lần một ngày.
  • Mát xa nhẹ nhàng khuôn mặt của bạn theo vòng tròn.
  • Đảm bảo rằng sữa rửa mặt bạn dùng có chứa alpha hydroxyl acid hoặc beta hydroxyl acid để kháng khuẩn hiệu quả.
  • Không đưa tay sờ và nặn mụn tránh gây tổn thương thêm cho da.

Các bạn có thể làm sạch da bằng nước hoa hồng rồi thoa ít bột trà xanh trong 10 phút vào nốt mụn để mụn nhanh chín hơn.

8. Không nên bỏ qua mặt nạ dưỡng da

Tiến hành đắp mặt nạ dưỡng da ít nhất 2 lần/tuần để nuôi dưỡng da khỏe mạnh, da căng mịn, trắng sáng. Bạn có thể tham khảo mặt nạ YN Miraheal Calming Mask – dòng mỹ phẩm Hàn Quốc được đa số phụ nữ tin dùng giúp cấp ẩm sâu cho da và đem đến cho bạn một làn da sáng mịn tự nhiên. Không nên vì lười, ngại mà bỏ qua bước này. Nó là thời điểm thư giãn tinh thần cũng như các đốm mụn, nốt mụn sẽ nhanh chóng bay mất sau khi đắp mặt nạ.

Nhớ sử dụng mặt nạ ít nhất 2 lần/tuần
Nhớ sử dụng mặt nạ ít nhất 2 lần/tuần

9. Giảm căng thẳng để chăm sóc da mặt đẹp

Hãy dành thời gian cho bản thân mình, giảm căng thẳng để tránh bị bùng nổ cảm xúc. Điều này làm cho cơ thể sản sinh cortisol và tiết dầu nhiều hơn, da xỉn màu, kém sáng đi. Bạn có thể tập thiền hoặc yoga để giữ bản thân luôn nhẹ nhàng, không bị ảnh hưởng cảm xúc và tinh thần bởi những điều xung quanh, giữ cho da dẻ luôn mịn màng trắng mịn.

 

Thư giãn để da bớt căng thẳng, chăm sóc da đẹp hàng ngày
Thư giãn để da bớt căng thẳng, chăm sóc da đẹp hàng ngày

Xem thêm: Lựa chọn loại mắt nạ nào tốt cho da? 

da khô

Địa chỉ:  số 5A Trung Kính – Cầu Giấy – Hà Nội

Fanpage: www.facebook.com/ynmirahealvn/
Hotline: 0868.28.99.33