Mùa đông có cần bôi kem chống nắng? Lưu ý cách dùng kem chống nắng

Sử dụng kem chống nắng vào mùa hè là thói quen hiển nhiên. Thế nhưng, vào những ngày đông, ánh nắng mặt trời yếu hơn và mưa nhiều thì kem chống nắng có còn là điều cần thiết? Tia UV vào mùa đông có hoạt động và ảnh hưởng đến làn da nữa không? Cùng tìm hiểu câu trả lời “mùa đông có cần dùng kem chống nắng” hay không dưới đây.

1. Lý do mùa đông vẫn cần thoa kem chống nắng

Làn da nhạy cảm hơn vào mùa đông

Da được coi là hàng rào bảo vệ cơ thể khỏi tác động xấu từ môi trường bên ngoài. Lượng nước và dầu của da có tác dụng dưỡng ẩm, nhưng chúng có thể thay đổi dựa vào yếu tố giới tính, độ tuổi, cách chăm sóc da, thời tiết và các vị trí trên cơ thể. Mức độ dầu và nước (độ ẩm) của da suy giảm chủ yế do nhiệt độ và độ ẩm thấp, từ đó gây nên hiện tượng da bị khô về vào mùa đông. Môi trường độ ẩm thấp với gió mạnh xuất hiện trong mùa đông thúc đẩy sự mất nước dưới da. Tình trạng này sẽ nghiêm trọng hơn nếu da tiếp xúc trực tiếp với nguồn nhiệt độ nóng từ các lò sưởi hoặc các thiết bị phát nhiệt trong nhà

Dưới đây là 6 vấn đề hư tổn thường xuyên phát sinh mỗi khi mùa lạnh bắt đầu:

  • Da mẩn đỏ và dễ kích ứng với những bạn da nhạy cảm và da khô.
  • Da bong vảy: khi make up thì thường bị đọng phấn vào các vết nẻ trên da, hoặc khi mặc quần áo thì để lại các vệt trắng trên quần áo rất mất thẩm mĩ.
  • Da nứt nẻ: lớp tế bào chết dày lên và làn da sần vì không được dưỡng ẩm. 
  • Nổi mụn: Việc ăn nhiều đồ cay nóng vào mùa lạnh, mặc quần áo bí có thể dẫn đến tình trạng mụn đỏ trên mặt và cơ thể như vùng lưng, ngực. 

Tầng ozone mỏng hơn

Tầng ozone tương tự như lớp áo bọc bên ngoài trái đất, có nhiệm vụ bảo vệ tầng sinh quyển khỏi những tia tử ngoại gây hại. Vào mùa đông, tầng ozone trở trở nên mỏng hơn, và khả năng dẫn đến nguy cơ da của chúng ta bị ảnh hưởng bởi các tia tử ngoại cũng sẽ cao hơn.

Vào mùa đông, khí hậu lạnh và hanh khô khiến da bị khô ráp, bong tróc
Vào mùa đông, khí hậu lạnh và hanh khô khiến da bị khô ráp, bong tróc

Ảnh hưởng của tia UVA quanh năm

Tia cực tím chứa 3 loại tia, gồm: UVA, UVB, UVC, trong đó UVC yếu nhất. Vào mùa Đông, tia UVB trở nên yếu hơn so với mùa hè nên cơ thể cảm thấy không bỏng rát khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, tia UVA vẫn hoạt động bình thường. Tia UVA chiếm 95% lượng tia cực tím, cường độ hoạt động quanh năm. Đây là nguyên nhân dẫn tới lão hóa, nếp nhăn và ung thư da nếu tiếp xúc lâu dài. Do vậy, bất cứ mùa đông hay hè, kem chống nắng rất quan trọng đối với da.

Tia UVA tác động sâu lên lớp biểu bì, thậm chí là hạ bì, dẫn đến nhiều vấn đề về da:

  • Nám da, thay đổi sắc tố, đồi mồi
  • Nặng hơn là ung thư da: ung thư tế bào hắc tố (Melanoma), ung thư biểu mô tế bào đáy (BCC), ung thư biểu mô tế bào vảy (SCC)

Mùa đông, tia UVA vẫn xuất hiện từ 10h đến 16h mỗi ngày với cường độ mạnh, có thể xuyên qua mây, cửa kính văn phòng.

Cơ chế làm sạm và đen da của ánh nắng mùa đông

Cơ chế làm đen da của ánh nắng thể hiện ở lớp đáy của biểu bì da, chúng chứa các tế bào sắc tố tạo ra melanin. Các tế bào này xen kẽ dưới da và chiếm 1% các tế bào da. Tác dụng của melanin là bảo vệ da bằng cách hấp thụ một số tia cực tím có thể gây đột biến DNA của tế bào dẫn đến các bệnh về da.

Nắng mùa đông dù không gay gắt và chu kỳ tái tạo da vẫn tiếp diễn dù sự sản xuất melanin có bị giảm đi. Lượng bức xạ tia UVB có cường độ ít gay gắt hơn so với mùa hè, do đó các tế bào sắc tố cũng hạn chế việc sản xuất ra nhiều melanin. Tuy nhiên lượng tia UVA vẫn chiếu xuống trái đất và thâm nhập sâu vào từng lớp da trên cơ thể. Do đó, nếu không có cơ chế bảo vệ hợp lý, việc làn da bạn bị sạm nám hoặc đen đi là điểu hiển nhiên cần phải chấp nhận.  

Dù là mùa đông, làn da vẫn bị sạm đen bởi tác hại của tia UV
Dù là mùa đông, làn da vẫn bị sạm đen bởi tác hại của tia UV

2. Cách dùng kem chống nắng mùa đông hiệu quả nhất

Không cần thay đổi kem chống nắng “nhẹ” hơn khi sang đông

Các loại kem chống nắng sử dụng vào mùa hè vẫn có tác dụng đáng kể trong mùa đông. Không cần thiết phải mua loại kem chống nắng với chỉ số SPF thấp hơn khi chuyển mùa. Thực tế, chỉ số SPF lại không phải là tiêu chí quan trọng nhất khi chọn kem chống nắng nào tốt. Chỉ nên đảm bảo loại kem chống nắng mình sử dụng có khả năng bảo vệ da chống lại tia UVA, UVB hoàn hảo là đủ. Nếu cảm thấy da trong thời tiết hanh khô dễ bị mất nước và hơi căng tức khi vẫn dùng kem chống nắng mùa hè thì có thể đổi sang loại kem chống nắng phổ rộng chứa thành phần dưỡng ẩm cao hơn.

Chọn kem chống nắng phổ rộng cho mùa đông

Chị em thường thắc mắc nên dùng kem chống nắng vật lý hay hóa học vào mùa đông. Thực tế, mỗi loại kem chống nắng đều có ưu – nhược điểm riêng:

  • Kem chống nắng hóa học: Thẩm thấu vào da chuyển hóa tia UV nhưng có thể gây kích ứng da, khô da.
  • Kem chống nắng vật lý: An toàn hơn khi tạo lớp màng bảo vệ da nhưng lại gây bí da và tạo vệt trắng khi dùng mùa đông.

Cách tối ưu nhất là sử dụng kem chống nắng phổ rộng của các thương hiệu mỹ phẩm Hàn Quốc uy tín. Đây là kem chống nắng có chứa hoạt chất zinc oxide và titanium dioxide nên kem thường có màu trắng sữa. Kem phổ rộng là sự kết hợp của kem chống nắng vật lý và hóa học nên khắc phục được ưu điểm của cả hain loại trên.

Kem chống nắng phổ rộng YN Miraheal Aqua Sun Block SPF50+ PA+++
Kem chống nắng phổ rộng YN Miraheal Aqua Sun Block SPF50+ PA+++

Thời gian sử dụng kem chống nắng thích hợp

Thời gian sử dụng kem chống nắng mùa đông tốt nhất là trước khi bạn bước chân ra ngoài đi làm, đi chơi khoảng 15 – 20 phút. Kể cả trời không nắng thì bạn cũng đừng quên thoa kem nhé vì tuy không có ánh nắng mặt trời trực tiếp nhưng trong ánh sáng cũng đã có sẵn những tia sáng có hại cho da rồi đó.

Nếu bạn hoạt động liên tục ngoài nắng, cần bôi lại kem sau mỗi 2-3 tiếng đồng hồ, bất kể kem chống nắng của bạn có chỉ số SPF và PA bao nhiêu. Nếu bạn chỉ làm việc trong nhà, chỉ cần bôi kem chống nắng 1 lần vào buổi sáng, và hãy nhớ là luôn bôi đủ liều lượng.

Liều lượng thoa kem chống nắng mùa đông

Nếu bôi quá ít, khả năng chống nắng sẽ không cao, khiến da nhăn nheo và đen sạm, đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Nếu bôi quá nhiều, kem chống nắng trên da sẽ gây bí bách, làm tắc nghẽn lỗ chân lông gây ra mụn, lỗ chân lông to, bóng dầu, da xỉn màu…

Con số tiêu chuẩn liều lượng thoa kem chống nắng mùa đông mà các chuyên gia da liễu đưa ra nằm ở mức 2 miligram sản phẩm cho mỗi một centimet vuông da. Nghĩa là để bôi trọn vẹn khuôn mặt, trung bình chúng ta cần khoảng 1 – 2 gram. Cho cơ thể là 25-30 gram. Con số này tương đương với 1/3 – 1/4 thìa cà phê kem/sữa cho mặt. Khoảng một chén rượu vodka cho toàn thân. Ước lượng 1,2 gram kem chống nắng cho mặt vào khoảng 3 đốt ngón tay trỏ.

Xem thêm: Sai lầm cần tránh khi dùng kem dưỡng da vào mùa đông

YN Miraheal Balance Cream

Địa chỉ:  số 5A Trung Kính – Cầu Giấy – Hà Nội

Fanpage: www.facebook.com/ynmirahealvn/

Hotline: 0868.28.99.33

 

Tags: kem chống nắng

Bài viết liên quan